相约桃花--拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、桃花沟、羊卓雍湖、日喀则双卧十二日游 _

相约桃花--拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、桃花沟、羊卓雍湖、日喀则双卧十二日游

产品信息

线路编号：	25653	旅游天数：	12 天
提前报名：	建议提前3天以上	出发城市：	长沙
往返交通：	火车
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出发日期：

线路特色
★游览布达拉宫，大昭寺，八廓街；
★林芝住两晚，在低海拔、含氧量充足的八一可不受高原反应的影响；
★高原桃花盛开最盛的山谷--桃花沟；
★观西藏三大圣湖之一--羊卓雍措；后藏最著名的寺庙--扎什伦布寺
★进三个店，推荐自费

第1天

早餐：不含中餐：不含晚餐：不含住宿：火车

长沙火车站乘坐Z264次封闭火车19:18 分赴拉萨（全程3911公里，行驶正常为45小时）行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅。

第2天

早餐：不含中餐：不含晚餐：不含住宿：火车

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

第3天

早餐：不含中餐：不含晚餐：不含住宿：拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，17:30分左右抵达日光城—拉萨，海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。【温馨提示】 1.当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。 2. 西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 3. 导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。

第4天

早餐：包含中餐：包含晚餐：包含住宿：林芝

早餐后今天的旅游行程开始，沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米），米拉山为318国道最高点，翻越米拉山口, 西藏的江南风光顿时呈现在你面前，傍晚参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”--【尼洋阁藏东南文化博览园】（游览时间约30分钟）。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼。到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店休息，今天的旅游行程结束。

第5天

早餐：包含中餐：包含晚餐：包含住宿：八一镇

早餐后今天的旅游行程开始，前往林芝的【桃花沟】（游览时间约30分钟），内地的桃花，早已披上了一层取悦众人的外衣，而西藏的桃花，绽放在高原上，披上的是一层冷峻的花魂。在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。后入住酒店休息，今天的旅游行程结束。推荐自费项目如下： ◎1、南伊沟（580元/人）：位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。 ◎2、雅鲁藏布大峡谷（680元/人）：是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅； ◎3、措木及日景区（580元/人）：措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。 4、苯日神山（580元/人）：雅鲁藏布江北侧的地方，这是一座西藏原始的苯教推崇的神山。相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。游客可以乘船畅游雅鲁藏布江。

第6天

早餐：包含中餐：包含晚餐：包含住宿：拉萨

早餐后今天的旅游行程开始，前往藏民族生活缩影--【西藏民俗第一村】（游览时间约30分钟），右边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。（特别提示：景区内有当地藏民售卖各类物品，不属于旅行社行为，请谨慎购买）。参观后沿着川藏公路返回拉萨，入住酒店休息，今天的旅游行程结束。

第7天

早餐：包含中餐：包含晚餐：包含住宿：拉萨

早餐后今天的旅游行程开始，根据布宫预定时间前往参观世界上海拨最高的宫殿【布达拉宫】（限时游览时间1小时），布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区，总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。建于公元七世纪松赞干布时期，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐之后前往参观【大昭寺】（游览时间约1小时），寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。最后游览【八廓街】，（自由活动约60分钟）八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念），随后来到当地香火最旺的“财神庙”【扎基寺】（游览时间约30分钟）将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。后入住酒店休息，今天的旅游行程结束。行程提示：参观布达拉宫时成人请携带身份证，小孩请携带户口簿，布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览顺序将随之调整，敬请谅解。布宫：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。自费推荐：《幸福在路上》或《喜马拉雅》280元/人；《容中尔甲演艺厅》280元/人

第8天

早餐：包含中餐：包含晚餐：包含住宿：日喀则

早餐后今天的旅游行程开始，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措观景台】（由于海拔原因最多游览时间为20分钟），羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。后驱车离开观景台，前往后藏地区首府—日喀则。晚抵达后藏文化与经济中心日喀则，入住酒店休息，今天的旅游行程结束。自费推荐：【卡若拉冰川】 100元/人；【帕拉庄园】100元/人

第9天

早餐：包含中餐：包含晚餐：包含住宿：拉萨

早餐后今天的旅游行程开始，参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（游览时间约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势，入住酒店休息，今天的旅游行程结束。推荐自费：【藏獒基地】100元/人；【藏族家访】100元/人；套餐：藏獒基地+藏民家访+后藏风情园+尼木吞巴景区=480元/人

第10天

早餐：包含中餐：不含晚餐：不含住宿：火车

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘Z266次高原列车12:45分驶离拉萨。

第11天

早餐：不含中餐：不含晚餐：不含住宿：火车

火车行驶途中，参观高原风光。

第12天

早餐：不含中餐：不含晚餐：不含住宿：

火车于12:07分抵达长沙，结束行程。

报名须知

景点介绍